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孕期锻炼会对孕妈代谢产生怎样的影响

时间:2019-09-09 10:08来源:未知 作者:代孕价格 点击:
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定期进行体育锻炼不会导致新陈代谢率或体重的持续增加或减少。然而,它增加了女性每分钟可以产生的最大热量,她每分钟消耗的氧气量,以及身体各种成分的重量。在健康的育龄妇女中,南昌代孕公司常规力量锻炼通常会使其最大有氧能力增加约20%,并且基于脂肪消耗增加肌肉和骨骼的体重比例。例如,如果您对两名体重相同的61公斤(磅)的女性进行身体检查,其中一名是定期体育锻炼,另一名则不是,您会发现坚持锻炼的女性并不是更有活力。大,能够承担更重的工作,她的身体脂肪比另一个减少约5.4公斤(12磅),这减少了9%。因为在多年的体育锻炼中,这部分身体脂肪被转化为骨骼和肌肉。体育锻炼可以改善孕妇的新陈代谢和对胰岛素的敏感性,增加肌肉的重量,并南昌代孕医院可以利用身体的脂肪储备来满足身体的能量需求。与怀孕一样,定期进行体育锻炼会增加身体在休息和运动时作为能量来源的脂肪利用率。这将节省一些糖,并确保在长时间不进食或持续运动时血糖维持在正常水平。与怀孕不同,体育锻炼会降低胰岛素抵抗力,因此身体在进食和休息后可以很容易地将糖储存在肌肉中。最后,因为体育锻炼提高了身体的最大有氧能力,所以减少了进行任何体力劳动所需的能力百分比,这减少了对体育锻炼的神经反应(例如减少内脏器官的血液供应)。流动,将其分配到肌肉,释放神经激素等。


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